Plan - Mon équilibre 2.0

À qui s'adresse ce plan?

Tu es plus avancée dans ta prise de conscience vis à vis ton alimentation* et ton bien-être. Tu as peut-être déjà essayé plusieurs régimes ou plans qui se sont avérés + ou - efficaces. Ils manquaient de personnalisation, tu ressentais que ce n'était pas très éducatif, constructif voir expliqué. Tu souhaites approfondir tes prises de conscience dans le processus afin d'implanter un mode de vie sain sur le long terme. Tu veux comprendre les failles de ton journal alimentaire afin de mieux cibler tes besoins au sein de tes repas et mieux comprendre les symptômes/ inconforts qui peuvent en découler.

Évidemment, tu as des objectifs en tête...

• Perte de poids
• Éducation alimentaire*
• Optimisation de santé (ballonnements, maux de tête, fatigue, constipation, irritabilité, etc.) Tu souhaites non seulement améliorer, mais comprendre tes symptômes.
• Etc.

L'objectif de ce plan/ évaluation approfondie a pour but de démystifier tout ce que ton alimentation peut créer comme nuisance. Quels sont tes ratios en terme de macronutriments, manges-tu trop de protéines VS ton poids corporel et ton style de vie ou au contraire en manges-tu pas assez? Quel est ton ratio glucidique, quelle est la provenance de tes glucides? Complexe, simple, raffinée? À quoi ressemble ton ratio lipidique et quelle est la provenance de tes lipides? Polyinsaturé, monoinsaturé, saturé, trans... etc. On creuse face à ton alimentation afin d'appliquer le concept de la Nutrithérapie.

Ce que le plan comprend:

• Tout ce qui est compris dans le Plan Équilibre (te référer à l'onglet pour en connaitre son contenu)

+

Le contenu suivant:

• Il y a plus de points qui seront sondés lors du questionnaire, car on survole le niveau d'hygiène vitale et le degré acido-basique
• Évaluation approfondie de ton journal alimentaire*
• Bilan vitaminique et nutritionnel : tes carences et excès en terme de  macronutriments et micronutriments
• Éducation vis à vis tes symptômes pouvant être causés par tes apports déséquilibrés 
• Les sources alimentaires de tes carences actuelles afin de les rectifier
• Trucs & astuces qui optimiserons ta santé digestive
• Les suppléments suggérés selon ton profil
• & plus!

Sur ce, à bientôt !

Jess x

*Plans alimentaires : ne s’adressent pas à une clientèle avec un suivi médical qui a un lien avec l’alimentation.