Plan Lite - Réinitialisation Nutritionnelle

Plan LITE – Réinitialisation Nutritionnelle

Une première étape essentielle pour reprendre le pouvoir sur ton assiette… et sur ton mieux-être.

Si tu souhaites amorcer une transformation durable et éclairée, sans entrer dans l’analyse biochimique, ce plan est le point de départ idéal.
Il met en lumière les déséquilibres nutritionnels qui freinent ton énergie, ta digestion, ton humeur… et t’offre une feuille de route personnalisée pour retrouver ton équilibre.

Ce qu’il comprend :

Évaluation complète de départ

• Questionnaire détaillé (≈ 50 questions) sur ton alimentation, ton mode de vie et tes symptômes
• Calcul de tes indices corporels pour définir tes besoins métaboliques réels

Analyse de ton alimentation actuelle

• Lecture manuelle et détaillée de ton journal alimentaire
• Estimation de tes carences nutritionnelles, en lien avec ce que tu ressens au quotidien
• Retour structuré sur tes apports en macronutriments (protéines, glucides, lipides)
• Tableau visuel des macronutriments

Planification alimentaire personnalisée

• Structure alimentaire adaptée à ton rythme de vie, à tes contraintes et à tes préférences
• Combinaisons de repas sur mesure, alignées sur TES besoins et objectifs
• Recommandations ciblées en vitamines, minéraux et oligo-éléments selon les carences estimées

Recettes et outils concrets pour passer à l’action

• + de 100 recettes segmentées : faibles en glucides, acido-basiques, soutenantes pour l’élimination, etc.

Encadrement pendant 6 semaines

• 3 suivis par courriel pour assurer ta progression, répondre à tes questions et ajuster au besoin

💬 « Parce que bien manger ne devrait jamais être flou, culpabilisant ou inaccessible. »

En bonus : Ajoute le test capillaire pour combiner ton plan personnalisé avec des données concrètes issues de ton corps.

Parce que parfois, on a besoin de voir noir sur blanc ce qui se passe à l’intérieur.

Ce que tu reçois en plus :
Un test capillaire à faire toi-même, dans le confort de ta maison
Un guide de prélèvement simple, étape par étape
Un rapport de laboratoire professionnel sur :
  • 15 éléments toxiques (plomb, arsenic, cadmium, aluminium, mercure, etc.)
  • 25 éléments nutritionnels essentiels (calcium, magnésium, zinc, potassium, etc.)

Présentés dans un format clair et visuel
Une interprétation sommaire de tes résultats, pour savoir où porter ton attention

Idéal pour celles qui veulent aller plus loin sans se perdre dans la complexité.

Tu veux des données tangibles, mais tu veux aussi une approche humaine, douce, encadrée ? Ce bonus est pour toi.

À toi de choisir l'option qui te convient.

& pour plus de détails sur les plans, je te suggère fortement de lire ce qui suit ou de passer à l'action !

🡒 Le plan - Réinitialisation Nutritionnelle

J'ai très hâte de t'accompagner,

Jess x

⚠️ Ce plan ne s’adresse pas aux personnes ayant un suivi médical nécessitant un encadrement spécifique en alimentation.